Diäten

Diäten – nicht alle bringen wirklich einen Erfolg

Diäten gibt es unzählige und eine ebenso große Anzahl damit verbundener Versprechen, innerhalb kürzester Zeit unglaublich viel Gewicht zu verlieren.

Diäten und die dazugehörigen Rezepte sind seit Jahren ein Renner und bescheren den Erfindern immer wieder Erfolgserlebnisse, zumindest in finanzieller Hinsicht. Doch nur einige wenige dieser Diäten bringen wirklich mehr als nur einen ganz kurzfristigen Sieg über die Pfunde.

Das Problem ist, dass die Menschen eigentlich belogen werden wollen. Natürlich ist es einfacher, sich über einen kurzen Zeitraum von wenigen Tagen zu kasteien und anschließend mit seinem gewohnten Lebensstil weiter zu machen. Und nicht umsonst heißt es, der Weg zur Hölle sei mit guten Vorsätzen gepflastert. Viele dieser Personen, die eine dieser Wunderdiäten beginnen, die einem gerade zu unglaubliche Erfolgserlebnisse versprechen, haben wirklich den Vorsatz, mit Beginn dieser Diät und auch darüber hinaus, ihre Essgewohnheiten zu ändern. Doch leider bleibt es oft bei diesem Vorsatz.

Die meisten der gängigen und angepriesenen Diäten sind aber auch nicht wirklich hilfreich. Betrachtet man sich den größten Teil dieser Abnehmmethoden, fällt auf, dass sie alle in irgendeiner Weise eine einseitige Ernährung propagieren. Es wird immer ein Baustein der Ernährungspyramide konsequent ausgelassen, bei den einen sind es sie Kohlenhydrate, andere streichen das Eiweiß oder empfehlen komplett eine Ernährung, die über einen gewissen Zeitraum ausschließlich nur aus einigen Lebensmitteln besteht. Die Folgen einer solchen Ernährung sind klar. Mangelerscheinungen, Heißhungerattacken und vor allem der gefürchtete Jojo-Effekt drohen.

Es gibt aber durchaus einige Diätformen auf dem Markt, die empfehlenswert sind. Diese bieten in den meisten Fällen aber mehr als nur einige Rezepte und Bücher als Hilfsmittel zur Zielerreichung. Bei den Diäten, die langfristig wirklich funktionieren, handelt es sich auch um langfristig angelegte, die den Konsumenten nicht mit übertriebenen Versprechungen, die maximal eine kurze Zeit zu verwirklichen sind, locken. Sie bieten neben durchdachten Ratschlägen und Programmen häufig auch Gruppensitzungen, die durch gegenseitige Unterstützung mehrerer Personen mit dem gleichen Problem, helfen sollen. Auch Ernährungsberatungen, damit man wirklich versteht, wo die Fehler liegen, werden häufig angeboten. Solch seriöse Anbieter betonen auch immer wieder, dass es sich weniger um eine Diät als um eine langfristige Ernährungsumstellung handelt.